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2019广东省事业单位申论技巧:手机与睡眠

时间:2019-09-26 20:42:33|来源:广东中公事业单位招聘网

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给定材料:

现代社会,失眠、熬夜的人比比皆是,尤其“手机控”们的睡眠时间更是缺乏。睡前玩手机确实已经成为很多人的习惯,尤其是年轻人,他们睡前抱着手机玩游戏、聊微信、刷微博根本停不下来,本想玩着手机进入梦乡,却没想到竟换来一夜无眠。那么,睡觉前玩手机会对人们的睡眠产生什么影响呢?为了获得良好睡眠,人们在睡前到底应该怎么做呢?

据中国新闻网报道,比利时学者Liese Exelmans通过研究10位受试者,指出睡觉前使用手机会降低睡眠质量、增加失眠问题,并导致白天产生疲倦感。中青在线也指出,睡觉前长时间玩手机会让本该进入休息状态的大脑接受持续的刺激,从而导致睡眠质量下降。可见,睡前玩手机会导致睡眠问题。

那么,睡前玩手机为什么会影响睡眠呢?《健康报》指出,当我们的身体处于自然光或黑暗环境中时,下丘脑就开始控制我们的生物钟,它会根据周围的环境,调节我们的睡眠周期和睡眠模式,而我们的体内也会出现日夜不同的激素。因此,如果睡前长时间暴露在手机屏幕放射出来的短波蓝光下,将导致褪黑激素分泌被抑制,身体的生物钟就会被混淆,自然睡眠模式被破坏,让人变得非常难以入睡。

总的来说,睡前玩手机直接影响着人们的睡眠质量,长期来看,还会破坏人们的身体健康,因此人们睡前应该做到关闭手机,放松身心。中青在线建议,睡前10到30分钟内,人们应该强制关闭所有的电子设备,营造出一个尽量黑暗的环境。《山西晚报》也提醒,睡前可适当静坐、散步、听一些低缓的音乐等,使身体逐渐由动入静,因为静则生阴、阴盛则寐,适当安静能够帮助人们入睡。

原标题:《睡前沉溺手机难以入眠?长期睡不好可致抑郁症》

来源:人民网-科普中国-乐享健康

论证评价题:阅读给定材料,指出其中存在的4处论证错误并分别说明理由。请在答题卡上按序号分条作答,每一条先将论证错误写在“A”处(不超过75字),再将相应理由写在“B”处(不超过100字)。(40分)

【参考答案】

1、错误:第二段从“通过研究10位受试者”来推论“睡觉前使用手机会降低睡眠质量、增加失眠问题”这个结论,以偏概全,论据不充分。

理由:“10位受试者”表明研究样本较少,不具有代表性。

2、错误:第二段从比利时学者和中青在线的观点来推论段落最后一句“可见,睡前玩手机会导致睡眠问题”这一结论,过于绝对,结论不成立。

理由:睡前长时间玩手机会影响睡眠质量,但不是说玩手机一定会导致睡眠问题,这一说法过于绝对化。

3、错误:第三段由《健康报》的单一观点推出结论过于直接,论据不充分,无法得出结论。

理由:应增加论据“电脑、手机和平板屏幕所放射出来的短波蓝光对人体视网膜刺激最强烈”,建立起论据和结论的关系。

4、错误:第四段第一句“睡前玩手机还会破坏人们的身体健康”直接得出过于牵强,该观点在材料中并未有所体现,属于无中生有。

理由:材料中指出“睡前玩手机会影响人们的睡眠质量”,并未体现“破坏身体健康”的论据,所以该结论并未在材料中体现,属于无中生有。

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